父子雙雙日光浴  怎樣曬更健康

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  想象在陽(yáng)光明媚的暮春時(shí)節(jié),坐在干凈的露臺(tái)上,你可愛(ài)的小寶寶就斜靠在你的懷抱里,兩個(gè)人都被太陽(yáng)曬得懶洋洋的,那感覺(jué)一定很美,很讓人向往。的確,帶寶寶曬太陽(yáng),這不僅是醫(yī)生的建議,而且也是每個(gè)爸爸的心聲。

  傳統(tǒng)觀(guān)念中,月子里的寶寶是不能出屋的,更別說(shuō)到戶(hù)外曬太陽(yáng)了。隨著人們科學(xué)育兒意識(shí)的提高,新生寶寶曬太陽(yáng)的觀(guān)念已經(jīng)被普遍接受了。但是月子寶寶畢竟還小,曬太陽(yáng)還是有一些講究的。

  太陽(yáng)光中的紅外線(xiàn)溫度較高,對(duì)人體主要起溫暖作用,可使身體發(fā)熱,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)人體活動(dòng)功能。太陽(yáng)光的紫外線(xiàn)能促進(jìn)皮膚中的麥角因醇轉(zhuǎn)變成維生素。維生素D進(jìn)人人的血液后能幫助吸收食物中的鈣,預(yù)防和治療小兒佝僂病。紫外線(xiàn)還可以刺激骨髓制造紅細(xì)胞,防止貧血,并可殺除皮膚上的細(xì)菌,增進(jìn)皮膚的抵抗力??梢?jiàn),新生寶寶曬太陽(yáng)很重要。

  新生寶寶太小時(shí)不能直接到室外曝曬,只能在室內(nèi),斜射陽(yáng)光時(shí)打開(kāi)窗子給寶寶曬太陽(yáng),一般健康寶寶2周后即可在室內(nèi)曬太陽(yáng)。一般出生3~4周后,就能抱到戶(hù)外曬太陽(yáng)了。要讓寶寶放心享受日光浴,你首先要了解下面的知識(shí)。

  1.時(shí)間選擇

  日光浴最好選擇在無(wú)風(fēng)的晴天,以9~11時(shí)、16~17時(shí)為最佳。12—16時(shí)這段時(shí)間,最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng),因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)最強(qiáng),曬得時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)對(duì)寶寶造成傷害。

  日光浴應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則。剛開(kāi)始每天曬1~2次,每次5~10分鐘,適應(yīng)一段時(shí)間后,可慢慢延長(zhǎng)。陽(yáng)光較強(qiáng)時(shí)可少曬一些時(shí)間,陽(yáng)光太強(qiáng)烈時(shí)最好不曬。

  2.地點(diǎn)選擇

  在塵埃和煙霧較多的環(huán)境中進(jìn)行日光浴,會(huì)對(duì)寶寶的呼吸產(chǎn)生不利影響,同時(shí),塵埃和煙霧還會(huì)阻止紫外線(xiàn)的透過(guò),不能使皮膚真正受益,所以要避開(kāi)。

  給寶寶曬太陽(yáng)應(yīng)避開(kāi)有花粉的地方,防止花粉過(guò)敏。

  3.方式選擇

  日光浴可以分部進(jìn)行,天氣暖和時(shí),可先從足、大腿、腹部開(kāi)始,然后到胸和背部。而且開(kāi)始的時(shí)間要短,范圍要小,然后再慢慢地增加曬太陽(yáng)的時(shí)間和范圍。頭部和臉部一般不要直接照射,特別是眼睛,可置陰涼處或戴遮陽(yáng)帽。一般寶寶曬太陽(yáng)的順序是:最初的兩三天,可從腳尖曬到膝蓋,5~10分鐘即可。然后可擴(kuò)大曬的范圍,從膝蓋擴(kuò)大到腿根部。除去尿布,可連續(xù)兩三天都曬到肚臍,時(shí)間15~20分、鐘。最后可增加曬背部約30分鐘。

  4.曬后補(bǔ)水

  日光浴后,即用干毛巾或紗布為寶寶擦干汗跡,然后換上干凈的衣服,及時(shí)給寶寶補(bǔ)充一些水分,如果汁、蔬菜湯等。

  5.特別提示

  在日光浴的過(guò)程中,如發(fā)現(xiàn)寶寶出汗多、精神委靡、皮膚發(fā)紅、心跳加快等狀況,應(yīng)立即停止日光浴,讓寶寶喝溫水或鹽糖水,并用溫水給寶寶擦身。

  一般的小病如感冒,只要沒(méi)有太大的異常,可以繼續(xù)進(jìn)行日光浴。

  結(jié)核菌素反應(yīng)陽(yáng)性轉(zhuǎn)化的寶寶在1年內(nèi)不要進(jìn)行日光浴。

  有過(guò)敏史的寶寶盡量不要多曬太陽(yáng)。雖然曬太陽(yáng)對(duì)寶寶健康有諸多好處,但對(duì)于有過(guò)敏史的寶寶來(lái)說(shuō),曬太陽(yáng)更可能是誘發(fā)過(guò)敏性癥狀的導(dǎo)火索,尤其是以往有過(guò)日光性皮炎、季節(jié)性皮炎的寶寶要注意盡量避免曬太陽(yáng)。

  年輕的爸爸們,只要你按照上面的幾條為寶寶把好了關(guān),那么沐浴在陽(yáng)光下的寶寶,一定會(huì)更健壯!

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